ARTISJOK VOOR GEWICHTSVERLIES – EEN META-ANALYSE
Artisjok voor gewichtsverlies: een meta-analyse heeft onderzoeken vergeleken die betrekking hadden op het effect van artisjok op gewicht, BMI en tailleomvang.
Obesitas is een wereldwijd gezondheidsprobleem en een risicofactor voor verschillende chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, leverziekten en kanker. Het kan moeilijk zijn om duurzame veranderingen in de levensstijl aan te brengen (bijvoorbeeld minder calorieën innemen of meer bewegen) om de aandoening te bestrijden. Veel mensen gebruiken verschillende methoden om af te vallen, waaronder ook het innemen van voedingssupplementen.
Artisjok (Cynara cardunculus) bevat fenolische verbindingen (zoals ellaginezuur), benzoëzuur en voedingsvezels, die kunnen bijdragen aan anti-obesitaseffecten. Onderzoek hiernaar heeft echter inconsistente resultaten opgeleverd.
Een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken (RCT’s) heeft bekeken wat de effecten van artisjoksupplementen waren op lichaamsgewicht, body mass index (BMI) en tailleomvang.
De review werd uitgevoerd volgens de PRISMA-richtlijnen. De auteurs namen RCT’s op die de werkzaamheid van artisjoksupplementen op lichaamsgewicht, BMI en taille-omtrek rapporteerden. Ze sloten studies uit met een interventieduur van minder dan twee weken en studies zonder controlegroep. Na uitsluiting werden 10 studies meegenomen in de review. Deelnemers aan deze studies waren te zwaar en/of hadden niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), diabetes type 2, hypercholesterolemie en/of metabool syndroom. Negen onderzoeken gebruikten placebo’s en één onderzoek gebruikte metformine, een voorgeschreven medicijn voor diabetes, als controle. De artisjokdosis varieerde van 100 mg/dag tot 19,45 g/dag en de suppletieperiode varieerde van 8 tot 12 weken.
Artisjoksupplementen lieten een significant effect zien op de tailleomvang, maar niet op het lichaamsgewicht of de BMI. Bij deelnemers met hypertensie liet subgroepanalyse een significante gewichtsafname zien, wat suggereert dat de toevoeging van artisjok aan deze klinische populatie aanbevolen zou kunnen worden voor het beheersen van gewicht.
Beperkingen die door de auteurs werden genoemd, waren het kleine aantal opgenomen studies en het ontbreken van publicatiebias en gevoeligheidsanalysetests voor tailleomvang. Verdere klinische onderzoeken onder deelnemers met obesitas en andere klinische populaties zijn nodig om de effecten van artisjoksupplementen beter te begrijpen.
Lees hier het complete artikel
